45岁高龄备孕成功经验

45岁女性备孕需通过科学评估、健康管理及精准干预提升成功率，核心在于保护卵巢功能、降低妊娠风险。

一、孕前全面评估

提前3-6个月完成生育力筛查：检测AMH（抗苗勒氏管激素）评估卵巢储备，性激素六项排查内分泌状态，子宫超声筛查肌瘤、内膜异位症等器质性病变。同步检查甲状腺功能、空腹血糖及血压，必要时进行染色体核型分析，排除基础疾病及遗传风险。

二、优化生活方式

建立科学作息：每日补充叶酸（0.4-0.8mg）、维生素D及优质蛋白（鱼、蛋、豆制品），控制BMI在18.5-24.9区间。适度运动（如快走、瑜伽），避免剧烈体能消耗；戒烟限酒，减少咖啡因摄入（每日＜200mg），避免肥胖及环境毒素干扰内分泌。

三、科学促排卵与辅助生殖

自然受孕困难时，需在生殖科医生指导下进行促排卵治疗（药物：克罗米芬、来曲唑），严格监测卵泡发育。必要时采用试管婴儿（IVF）或卵胞浆内单精子注射（ICSI）技术，个体化方案需结合卵巢功能及年龄，预防卵巢过度刺激综合征。

四、孕期高危管理

作为高危妊娠群体，需增加产检频率（孕早期每2周1次，中晚孕期每4周1次），重点监测血压、血糖，预防妊娠期高血压、糖尿病。每日补充钙剂（1000mg）、铁剂（20-60mg），避免劳累及感染，出现腹痛、出血等症状立即就医。

五、心理支持与情绪调节

备孕期间保持情绪稳定，夫妻共同参与调整心态，避免过度焦虑（压力激素会抑制排卵）。必要时寻求心理咨询，通过冥想、运动等方式舒缓情绪，维持内分泌平衡，提升受孕概率。