肩周炎是怎么引起的呢

肩周炎主要是肩关节周围软组织（包括关节囊、韧带、肌腱等）因长期劳损、年龄增长导致的退行性改变，或外伤、代谢异常、基础疾病等因素诱发的粘连性炎症，常见于50岁左右人群，女性略多于男性。

一、年龄与生理退变因素。中老年人肩关节囊及周围组织随年龄增长逐渐出现纤维化、弹性下降，关节活动度降低，易因轻微外力或长期缺乏活动引发粘连。女性因绝经期后雌激素水平波动，关节内环境改变，可能增加发病风险。

二、肩部损伤与慢性劳损。长期重复性肩部活动（如教师、程序员等职业）会使肩关节过度磨损，急性损伤（如摔倒撑地、撞击）后未充分恢复，局部炎症持续累积，易诱发组织粘连。长期伏案工作者若肩部肌肉持续紧张，也会增加发病概率。

三、内分泌及代谢因素。糖尿病患者因血糖控制不佳，关节内微血管病变及代谢紊乱可影响局部血液循环，诱发肩关节囊纤维化。甲状腺功能减退症患者因激素水平异常，关节周围组织代谢减慢，也可能导致肩周炎。

四、基础疾病及诱发因素。颈椎病、冠心病等疾病可通过神经牵涉或血管压迫引发肩部不适，长期制动（如骨折后固定）会导致肩关节僵硬，进而诱发粘连。长期受凉或不良姿势（如长期低头）会加重局部血液循环障碍，促进炎症反应。

特殊人群注意事项：中老年人应避免肩部过度劳累，日常保持肩部适度活动；糖尿病患者需严格控制血糖，定期进行肩部功能锻炼；长期伏案工作者每工作1小时起身活动肩部，避免肌肉僵硬；肩部外伤后需及时规范治疗，防止组织粘连；女性绝经期后可适当增加肩部拉伸训练，男性也需注意关节保暖与功能维护。