老年人膝盖痛怎么治

老年人膝盖痛的治疗需结合病因与个体情况，以非药物干预为基础（如体重管理、低冲击运动），必要时在医生指导下使用药物缓解症状，同时重视长期康复与健康管理。

一、骨关节炎相关膝盖痛的管理

骨关节炎是老年人膝盖痛的主要病因，治疗以改善关节功能为主。体重超标的老人需控制体重以减少关节负荷；推荐游泳、骑自行车等低冲击运动维持关节活动度；物理治疗（热疗、电疗）可缓解疼痛，辅助使用关节软骨保护剂需遵医嘱。高龄老人运动时需注意环境安全，避免跌倒风险。

二、运动损伤或退变相关膝盖痛的处理

运动损伤（如半月板撕裂、韧带损伤）或关节退变需明确损伤程度。急性损伤（如扭伤）48小时内冰敷并制动，慢性劳损患者应避免深蹲、爬楼梯等动作；物理治疗（关节松动术、肌力训练）可改善关节功能，严重损伤需手术修复；糖尿病患者需严格控制血糖，以促进关节修复。

三、炎症性关节病相关膝盖痛的控制

类风湿关节炎等炎症性关节病需控制炎症进展。非甾体抗炎药可短期缓解疼痛和炎症，但长期使用需监测胃肠道、肾脏副作用；抗风湿药物需在专科医生指导下使用，定期复查炎症指标（血沉、C反应蛋白）；合并高血压的患者需注意药物对血压的影响，避免自行调整用药。

四、全身因素与关节健康的综合管理

营养补充（维生素D、钙）可预防骨质疏松；健康饮食（增加Omega-3脂肪酸摄入）辅助抗炎；避免滥用激素类药物（如泼尼松）可能导致的股骨头坏死风险；合并心血管疾病的老人需平衡运动与药物副作用，优先选择低风险运动方式（如太极拳）。