我的眼睛近视100多度，请问能恢复吗，该怎样恢复呢

眼睛近视100多度能否恢复，取决于近视类型。真性近视眼轴长度已发生不可逆增长，无法恢复；假性近视因睫状肌痉挛导致暂时性视力下降，通过干预可恢复。

一、鉴别真性与假性近视

1.鉴别方法：需通过散瞳验光明确，儿童青少年及首次发现近视者建议行散瞳验光排除假性近视。

2.假性近视特点：视力波动较大，休息或远眺后视力可暂时改善；真性近视视力持续下降，眼轴长度超过正常范围。

二、假性近视的恢复途径

1.放松训练：每日远眺6米外物体20秒以上，每用眼30分钟闭目休息或热敷10分钟，缓解睫状肌痉挛。

2.减少近距离用眼：控制电子设备使用时间，单次不超过20分钟，连续用眼累计不超过1小时。

三、真性近视的控制措施

1.非药物干预：角膜塑形镜（夜间佩戴，需经眼科检查后由医生评估）、低浓度阿托品滴眼液（0.01%，需遵医嘱使用）、每日户外活动2小时以上。

2.生活方式调整：保持读写距离33厘米左右，光线充足且柔和，避免过暗或过强环境用眼。

四、特殊人群注意事项

1.儿童青少年（6-18岁）：近视进展较快，建议每3-6个月复查视力及眼轴长度，优先选择角膜塑形镜与低浓度阿托品联合干预，同时保证每日2小时以上户外活动。

2.成年人：近视度数趋于稳定，但需避免长期熬夜、过度用眼，防止视疲劳加重近视相关并发症。

五、定期复查的重要性

1.每半年至一年复查视力及眼轴长度，及时评估近视进展情况，调整干预方案。