长痱子了很痒怎么办

长痱子很痒时，优先通过降低环境温度、保持皮肤干爽、避免抓挠等非药物措施缓解；必要时可外用炉甘石洗剂等温和止痒制剂，婴幼儿、孕妇等特殊人群需在成人监护或医生指导下使用，避免刺激皮肤或引发感染。

一、日常护理措施：降低环境温度，保持室内通风凉爽，可使用风扇或空调调节室温；穿着宽松透气的棉质衣物，减少皮肤摩擦；出汗后及时用温水清洁皮肤，避免热水烫洗或使用刺激性肥皂；瘙痒时用凉毛巾冷敷或轻拍，避免搔抓以防皮肤破损感染。

二、药物干预选择：优先外用炉甘石洗剂，其含氧化锌和碳酸锌，能收敛止痒，适合无破损皮肤；若瘙痒明显，可选用含薄荷脑的清凉止痒软膏，注意婴幼儿需在成人监护下使用；如痱子出现脓疱（脓痱），可在医生指导下使用含抗菌成分的外用制剂。

三、特殊人群注意事项：婴幼儿皮肤娇嫩，避免使用刺激性药物，以非药物护理为主，如保持皮肤干燥、减少衣物摩擦；孕妇用药需谨慎，优先选择成分简单的外用制剂，避免口服药；老年人皮肤干燥，应减少洗澡频率，避免过度清洁，洗澡后涂抹温和保湿霜；糖尿病患者因皮肤屏障功能弱，需特别注意保持皮肤干爽，避免搔抓导致皮肤破损引发感染，出现红肿渗液时及时就医。

四、预防复发建议：预防痱子关键在于避免闷热环境，高温天气减少户外活动，如需外出做好防晒和降温；穿着宽松、吸汗、透气的棉质衣物，勤换洗衣物；运动或出汗后及时清洁皮肤，保持皮肤干燥；长期处于空调环境者，注意补充水分，避免皮肤过度干燥。