运动引起的肘部疼痛该怎么治疗

运动引起的肘部疼痛治疗以非手术干预为核心，短期休息结合物理治疗、药物辅助及康复锻炼可缓解症状，慢性或严重病例需考虑手术干预。

1.非药物干预：急性疼痛期需减少引起疼痛的运动动作，避免过度负重或反复屈伸；慢性疼痛者调整运动方式，如网球爱好者优化握拍角度，投掷运动员减少高速投掷训练；长期伏案人群使用肘部支撑垫减少压力，年龄较大者避免剧烈运动，儿童青少年以调整动作姿势为主，避免过度使用。

2.物理治疗：急性期（48小时内）采用冰敷每次15-20分钟，每日3次；慢性期（超过3周）热敷促进局部血液循环；超声波治疗（频率1-3MHz）每周2-3次，每次10分钟，可促进肌腱修复；冲击波治疗适用于保守无效的慢性病例，每周1次，3-5次为一疗程。儿童患者降低治疗强度，避免影响骨骼发育。

3.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬，儿童禁用，有胃肠道疾病者慎用；外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，皮肤敏感者需观察局部反应。

4.康复锻炼：疼痛缓解后进行握力渐进训练（每日3组，每组10-15次），肘关节屈伸训练（缓慢完成10次/组），抗阻训练增强前臂肌群力量；长期伏案者配合颈肩部拉伸，老年患者避免过度用力训练。

5.手术干预：保守治疗3个月无效且疼痛影响日常生活时考虑，常见术式有关节镜下肌腱清理术、部分修复术；术后需6-12周制动，老年患者延长恢复周期，糖尿病患者需严格控制血糖以降低感染风险。