膝关节软骨损伤

膝关节软骨损伤是关节软骨的损伤，可由运动、退变或创伤引发，表现为疼痛、活动受限，处理需结合损伤程度和病因，早期干预可延缓进展。

一、轻度软骨损伤（Ⅰ-Ⅱ度）：软骨表面轻微磨损，无明显缺损，常见于长期运动或年龄增长，表现为活动后轻微疼痛。处理以保守治疗为主，包括休息、低冲击运动（游泳、骑自行车）、物理治疗，避免深蹲、跳跃等动作。药物可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，青少年运动员需避免过早恢复高强度运动，中老年患者需加强关节周围肌肉力量训练。

二、中度软骨损伤（Ⅲ度）：软骨出现裂隙或部分缺损，伴随疼痛、活动受限，病因多为急性创伤或慢性磨损。处理需评估是否需关节镜下修复，术后规范康复重要。药物可短期使用非甾体抗炎药，糖尿病患者需控制血糖以促进愈合，绝经后女性需加强肌肉锻炼。

三、重度软骨损伤（Ⅳ度）：软骨大面积缺损或剥脱，关节面暴露，常见于严重创伤或晚期骨关节炎，表现为剧烈疼痛、关节僵硬。治疗可能需手术（如软骨移植、微骨折术），术后需长期康复。中老年患者需评估基础疾病对愈合的影响，用药需咨询医生，避免自行使用非甾体抗炎药。

四、特殊人群注意事项：青少年因生长发育需避免长期负重，减少跑步、爬楼梯；运动员需科学训练，运动前充分热身；中老年患者需控制体重，避免久坐久站，加强股四头肌训练；有膝关节病史者需定期复查，预防二次损伤；孕妇因体重增加，需减少蹲起动作，选择游泳等低负荷运动。