白内障术后如何护理 生活中如何预防白内障

白内障术后护理需重点关注术后1-2周内眼部清洁与避免外力损伤，恢复期逐步调整用眼习惯；生活中预防白内障应从减少紫外线暴露、控制慢性病、改善生活方式及定期检查入手。

一、术后初期护理

术后1-2周内需严格遵医嘱使用抗生素及糖皮质激素眼药水，保持术眼清洁；禁止揉眼、触碰术眼，避免低头弯腰、剧烈咳嗽等增加眼压的动作；外出佩戴防风眼镜，饮食清淡忌辛辣刺激性食物。

二、术后恢复期护理

术后2周后可逐步增加用眼强度，每用眼30分钟闭目休息5分钟，避免长时间使用电子设备；饮食中适当增加富含维生素C、E的食物（如新鲜蔬果、坚果），促进眼部组织修复；视力恢复期间若出现视物模糊加重、眼痛或头痛，需及时联系医生复查。

三、生活方式预防白内障

长期户外活动时佩戴防紫外线太阳镜（UV400以上），减少晶状体紫外线损伤；糖尿病患者需将空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，高血压患者将血压控制在140/90mmHg以下；戒烟限酒，避免长期接触化学溶剂等有害物质，降低晶状体氧化应激风险。

四、特殊人群预防与护理

儿童：婴幼儿避免强光直射，3岁前完成首次眼科筛查，发现视力异常及时干预；老年人：每年进行一次眼科检查，有家族史者每半年检查一次晶状体混浊程度；糖尿病患者：每3-6个月检查眼底，早期发现糖尿病性白内障风险；高度近视者：减少近距离用眼，避免跳水、蹦极等剧烈运动，防止晶状体囊膜牵拉损伤。