近视眼手术后的饮食注意事项

近视眼手术后1-2周内，饮食需以促进角膜修复、减少炎症反应为核心，重点补充优质蛋白、维生素C、叶黄素等营养素，避免辛辣刺激、高糖高脂及酒精类食物；糖尿病患者需严格控制碳水化合物摄入，儿童应保证营养均衡且避免过硬食物以减少眼部压力。

促进伤口愈合的营养素补充：优质蛋白（鸡蛋、瘦肉、鱼类）提供角膜修复所需氨基酸，维生素C（新鲜蔬果）促进胶原合成加速愈合；叶黄素（深色蔬菜、玉米）保护眼表，Omega-3脂肪酸（深海鱼）减轻炎症，术后1-2周每日摄入优质蛋白20-30g、维生素C100-200mg。

避免影响愈合或增加炎症风险的食物：辛辣食物（辣椒、花椒）扩张眼部血管加重充血；高糖食物（甜点、含糖饮料）降低免疫力延缓修复；酒精干扰眼表代谢延长愈合，术后1周内完全避免。高盐饮食加重水肿，每日盐摄入控制在5g以内。

特殊人群的饮食调整：儿童（12岁以下）选择软烂食物（小米粥、蒸蛋），避免坚果、硬糖等过硬食物；老年人（65岁以上）控制食量，增加深海鱼补充Omega-3；糖尿病患者选低GI主食（杂粮饭），水果每日200g以内，优先苹果、梨。

日常饮食整体原则：以蒸、煮等清淡方式烹饪，减少油炸；每日饮水1500-2000ml保持眼表湿润；避免过烫食物（＞60℃）损伤切口；术后1周内避免剧烈咀嚼，选择软食降低眼部压力；每周1-2次食用富含维生素A的胡萝卜、动物肝脏。