做无痛人流后要注意什么

无痛人流术后需从休息、卫生、饮食、用药及异常观察等方面科学护理，以促进身体恢复并降低并发症风险。

一、充分休息促进子宫修复

术后应保证2周内避免重体力劳动，1个月内不进行剧烈运动（如跑步、跳跃），以减少盆腔充血。每日保证充足睡眠（7-8小时），避免熬夜，帮助身体恢复元气；可适当散步，但以不疲劳为度。

二、严格注意个人卫生防感染

保持外阴清洁，每日用温水清洗，避免盆浴（易致逆行感染），仅可淋浴；勤换棉质内裤及卫生巾，选择透气材质，减少细菌滋生。术后1个月内禁止性生活，避免交叉感染及再次妊娠。

三、均衡饮食助力身体恢复

饮食需富含蛋白质（如瘦肉、鱼类、鸡蛋）、维生素及矿物质（新鲜蔬果），促进子宫内膜修复；避免辛辣刺激、生冷食物（如辣椒、冰饮），以防刺激子宫收缩或引发肠胃不适。

四、遵医嘱用药并密切观察异常

医生可能开具抗生素（如头孢类）预防感染、益母草/新生化颗粒促进子宫恢复，需严格遵医嘱服用，不可自行停药。术后观察阴道出血：正常出血量少于月经量，持续≤2周；若出血超月经量、腹痛加剧或发热，需立即就医。

五、特殊人群加强术后护理

年龄＜20岁或＞35岁女性、合并高血压/糖尿病等基础疾病者，或有多次流产史者，术后恢复需更谨慎。建议增加复查频率，密切关注身体反应，遵循医生个性化指导，必要时延长休息时间。