监测卵泡的方法

监测卵泡的核心方法包括基础体温监测、超声检查、激素水平检测、排卵试纸及综合记录，可科学评估卵子发育与排卵时机，为备孕或生殖健康管理提供依据。

基础体温（BBT）监测是简单的排卵间接指标：每日清晨未活动时测量口腔/腋下体温，排卵后因孕激素作用体温升高0.3-0.5℃，形成双相体温曲线。需规律作息、避免熬夜干扰，单独使用易受睡眠影响，建议结合其他方法验证。

经阴道超声是监测卵泡发育的金标准：月经周期第10天起，每1-2天监测一次，观察卵泡直径、形态及内膜厚度，直至排卵。多囊卵巢综合征（PCOS）患者需缩短间隔（每2-3天一次），避免遗漏排卵，特殊人群需个体化调整监测方案。

激素水平检测以促黄体生成素（LH）峰值为关键：LH峰出现后24-36小时排卵，需在排卵前1-2天多次检测（每4-6小时）。雌二醇（E2）在排卵前达高峰，激素检测需固定时间（如上午9-11点），避免假阴性。

排卵试纸（家用）通过检测LH峰值判断排卵：阳性后24-36小时排卵，优点是便捷，缺点是准确性较低，易受试纸质量、尿液浓度影响，建议结合基础体温或超声动态验证。

特殊人群需注意：月经规律者从周期第10天开始监测，不规律者先调经；卵巢功能减退患者（AMH<1.1ng/ml）需缩短间隔；建议同步记录数据（卵泡大小、激素值、体温），便于医生综合判断。