如何减轻放化疗的毒副作用

减轻放化疗毒副作用需在放化疗期间及结束后，通过药物支持、营养优化、生活方式调整及并发症管理的综合策略，可有效降低恶心呕吐、骨髓抑制等不良反应发生率，提升患者治疗期间的舒适度与生活质量。

1.药物支持干预：针对放化疗常见毒副作用，药物支持需个体化选择。呕吐严重者可使用止吐药物，骨髓抑制者可预防性使用升白细胞药物，胃肠不适者配合护胃药物。特殊人群如老年患者用药需考虑肝肾功能，儿童需避免低龄阶段使用强刺激性药物，优先非药物干预。

2.营养优化策略：营养支持应贯穿全程。每日摄入足量优质蛋白（如鱼、蛋、豆类）及高纤维蔬果，老年患者需选择软烂易消化食物，儿童则需保证营养均衡且避免生冷食物。必要时在医生指导下补充维生素B族、益生菌等，改善食欲与肠道功能。

3.生活方式调整：适度运动可改善疲劳与免疫功能，如每日15-30分钟散步（儿童需家长陪同），老年患者以轻柔活动为主。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜。心理支持方面，家属陪伴及正念冥想可缓解焦虑，儿童可通过游戏分散注意力减轻压力。

4.并发症专项管理：骨髓抑制时需定期监测血常规，白细胞低于2×10/L时及时就医；胃肠道反应以清淡饮食为主，腹泻时补充电解质，便秘者增加膳食纤维；皮肤反应需保持清洁干燥，避免刺激性洗护用品，脱发者可佩戴假发，口腔溃疡可用含漱液护理。