药流期间的饮食怎么安排

药流期间饮食需遵循“均衡营养、温和易消化、促进子宫恢复”原则，重点补充优质蛋白、铁元素及膳食纤维，避免刺激性食物，预防贫血与便秘。

一、保证优质蛋白摄入

选择瘦肉（鸡胸肉、瘦牛肉）、鱼类（鲫鱼、鲈鱼）、豆制品（豆腐、豆浆）等，每日1-2份，蛋白质是子宫内膜修复的关键营养素，能促进身体组织愈合与体力恢复。

二、适量补充铁元素

食用动物肝脏（猪肝、鸡肝，每周1-2次）、红肉、菠菜、黑木耳等补铁食材，搭配橙子、猕猴桃等富含维生素C的水果，提升铁吸收效率，预防药流后贫血。

三、选择温热易消化食物

以小米粥、南瓜粥、软烂面条、蒸蛋羹为主食，避免生冷（冰饮、刺身）、辛辣（辣椒、生姜）及油炸食品，减轻胃肠负担，减少对子宫的刺激。

四、增加膳食纤维与水分摄入

每日饮水1500-2000ml，多吃芹菜、西兰花、火龙果等，预防药流后活动减少导致的便秘，避免腹压增高影响子宫恢复。

五、特殊人群调整饮食

脾胃虚寒者（易腹泻）减少梨、西瓜等寒性水果；糖尿病患者选择燕麦、山药等低GI食物；过敏体质者规避芒果、海鲜等过敏原；服用米非司酮、米索前列醇期间，建议空腹或餐后2小时服用，避免食物影响药物吸收。

注意：饮食调整仅为辅助，药流后需遵医嘱复查B超确认孕囊排出，若出现持续出血、腹痛等异常，应及时就医。