肩周炎手臂酸痛多久会好

肩周炎手臂酸痛的恢复时间存在个体差异，通常轻度病例3~6周缓解，中度或合并基础疾病者需6~12个月，未规范治疗可能延长至1年以上。

一、按病情严重程度的恢复周期

轻度肩周炎（疼痛局限，抬臂活动无明显受限）：规范休息+热敷+基础康复（如钟摆运动），3~6周可缓解；忽视干预易进展至中度。

中度肩周炎（疼痛明显，抬臂＜90°受限）：结合非甾体抗炎药+物理治疗（如超声波、手法松解），多数3~6个月逐步恢复，长期疼痛需排查肩袖损伤。

二、合并肩袖损伤的延长恢复

疼痛持续＞3个月且抬臂无力（如梳头困难），需排查肩袖撕裂（超声/MRI），确诊后需手术修复，术后康复周期6~12个月。

三、特殊人群恢复特点

老年人（65岁以上）：肌肉萎缩+骨密度下降，恢复周期延长1~2个月，需低负荷力量训练（轻量弹力带抗阻），避免重器械。

儿童（＜12岁）：罕见，多与感染/外伤有关，需观察伴随发热、红肿，及时就医排查感染源，康复周期4~8周。

孕妇：激素松弛韧带+体重增加，恢复慢1~2个月，优先非药物干预（瑜伽维持活动度），避免非甾体抗炎药影响胎儿。

四、基础疾病的恢复影响

糖尿病/甲减患者：基础疾病降低循环与修复能力，恢复周期延长至6~12个月，需同步控制血糖/激素水平，结合康复训练。