早孕孕吐胃难受怎么办

早孕孕吐胃难受可通过饮食调整、生活方式优化及必要时药物辅助缓解，多数轻度孕吐在孕12周后逐渐减轻，严重时需就医排查妊娠剧吐。

一、饮食调整：建议少食多餐，每2-3小时进食一次，避免空腹过久引发胃酸刺激；优先选择苏打饼干、馒头、粥、鸡蛋羹等易消化碳水及优质蛋白食物，减少油腻、辛辣、生冷食物摄入；进食后保持半坐卧位15-20分钟，帮助食物消化，降低胃部压力。

二、生活方式优化：保持室内空气流通，避免厨房油烟、香水等异味刺激；每日进行15-30分钟温和活动如散步，促进胃肠蠕动但避免剧烈运动；睡眠时以左侧卧位为主，头部垫高15°-30°，减少胃酸反流；减少精神压力，可通过听舒缓音乐或冥想放松，避免情绪紧张加重不适。

三、药物辅助：非药物干预1-2周无效时，可在医生指导下短期使用药物，如维生素B6（需排除过敏史）或止吐药（如昂丹司琼），用药前需告知医生肝肾疾病史、既往药物过敏史等情况，避免自行用药或长期服用。

四、特殊情况及就医提示：若持续呕吐超过24小时无法进食、体重下降≥5%、尿量减少、头晕乏力等脱水症状，或伴随剧烈腹痛、发热、阴道出血，需立即就医排查妊娠剧吐、急性胃炎等并发症；高危孕妇（≥35岁、多胎妊娠、既往妊娠剧吐史）应提前咨询产科医生，加强症状监测。