骨折内固定手术后多久锻炼

一、骨折内固定手术后锻炼的核心时间范围。术后1~2周可开始早期活动，3~6个月逐步恢复正常功能，具体根据骨折部位和个体恢复情况调整。

二、上肢骨折内固定术后锻炼要点。1.启动时间：术后1~2周，因上肢非负重，固定后稳定性较好。2.活动类型：手指、腕关节主动活动（如握拳、伸展），促进血液循环。3.注意事项：避免肩关节过度活动，儿童可适当提前，老年人需评估骨密度后调整活动幅度。

三、下肢骨折内固定术后锻炼要点。1.启动时间：术后2~4周，需确保骨折端稳定。2.活动类型：踝泵运动（勾脚、伸脚），髋、膝关节无痛范围内活动。3.注意事项：避免过早下地负重，需影像学确认骨痂生长后逐步过渡到部分负重。

四、脊柱骨折内固定术后锻炼要点。1.启动时间：术后3~6周，需佩戴支具保护。2.活动类型：轴向翻身，腰背肌等长收缩训练（如五点支撑）。3.注意事项：避免弯腰、扭转，骨质疏松者需补充钙剂和维生素D。

五、特殊人群术后锻炼注意事项。1.儿童：骨骼愈合快，早期活动以温和为主，需家长监督避免过度负重。2.老年人：合并高血压、糖尿病等基础疾病，以无痛锻炼为原则，监测基础病指标，控制体重。3.糖尿病患者：加强血糖管理，预防感染影响愈合，优先非药物干预。