腿部骨折后康复训练

腿部骨折后康复训练需分阶段进行，早期以非负重活动预防肌肉萎缩和关节僵硬，中期逐步增加负重与肌力训练，后期强化功能恢复，整个过程需结合骨愈合进程及个体情况，优先非药物干预。

一、早期康复训练（骨折后1-2周）：以制动保护骨折部位为核心，同时开展踝泵运动（勾脚、伸脚）、未受伤关节活动（如髋关节、膝关节屈伸）等非负重训练，每次10-15分钟，每日3-4次，避免骨折移位风险，促进血液循环。

二、中期康复训练（骨折后3-8周）：随着骨痂形成，可在医生指导下逐步进行负重训练（如拄拐辅助站立），同时加强下肢肌肉等长收缩训练（如直腿抬高），每次15-20分钟，每日2-3次，配合持续被动活动仪辅助关节活动度恢复。

三、后期康复训练（骨折8周后至愈合）：重点进行步态训练（先扶拐行走，再过渡到单拐、正常行走）、平衡训练（如单腿站立）及日常生活能力训练（如上下台阶），每次训练30分钟，每日1-2次，逐步恢复至伤前活动水平。

四、特殊人群康复注意事项：儿童骨折愈合快但易残留成角畸形，训练中需避免过度负重，可适当缩短负重时间；老年人因骨质疏松风险，训练时需加强关节稳定性（如佩戴护具），增加蛋白质和钙摄入；糖尿病患者需严格控制血糖，训练后监测伤口，避免感染。