桡骨头骨折如何恢复

桡骨头骨折恢复需根据骨折类型（无移位/有移位/粉碎性）、年龄、健康状况选择保守或手术治疗，通过规范治疗和分阶段康复训练，多数患者可在3-6个月内恢复肘关节功能，儿童恢复更快，老年人需注意预防骨质疏松相关风险。

无移位骨折恢复以保守治疗为主。需用长臂石膏托或支具固定肘关节于功能位（90°屈曲、前臂中立位）2-4周，固定期间冰敷（急性期）、非甾体抗炎药缓解疼痛。固定结束后逐步轻柔活动，儿童固定时间可缩短至2周，避免关节僵硬。

有移位或粉碎性骨折需手术治疗（如螺钉/钢板内固定），术后1-2周开始手指、腕关节主动活动，4-6周逐步增加肘关节屈伸。老年人需评估骨密度，必要时补充钙剂和维生素D，康复训练需在专业指导下进行，避免内固定松动。

儿童患者固定期间需家长监督手指、腕关节活动，减少关节粘连；老年人康复需缓慢渐进，使用助行器防跌倒，增加钙和蛋白质摄入；运动员术后6周后可在评估下进行抗阻训练，3个月后尝试低强度运动。

疼痛管理首选非甾体抗炎药（如布洛芬）短期使用，需注意胃肠道刺激。康复分阶段：早期（0-2周）消肿止痛、轻柔活动；中期（2-6周）增加关节活动度至90°±10°；后期（6周后）强化肌力训练，动作需缓慢无疼痛，避免过度牵拉。