孕期腰疼是什么原因

孕期腰疼主要因激素变化松弛韧带、子宫增大压迫神经及肌肉承重增加所致，多为生理性不适，但若伴随异常症状需警惕。

激素变化致关节松弛：孕期松弛素分泌增加（孕10周起显著上升），可使腰椎、骶髂关节及骨盆韧带松弛，关节稳定性下降，导致腰骶部压力分布改变，引发疼痛。

子宫增大与姿势代偿：孕中晚期子宫增大使重心前移，腰椎前凸增加（正常生理前凸约10°，孕晚期可达15°），为维持平衡，身体需调整重心，腰部肌肉、韧带长期处于紧张状态，易引发劳损性疼痛。

肌肉负荷加重：孕妇常不自觉腰部后挺以维持平衡，进一步加重腰背部肌肉负荷，竖脊肌、臀肌等核心肌群持续紧张，易诱发肌筋膜炎或腰肌劳损。

营养缺乏风险：孕期钙需求增至1200mg/日（非孕期800mg），若饮食摄入不足（如日均钙<500mg）或吸收障碍，易引发骨密度下降，加重腰部疼痛，尤其孕晚期更明显。

特殊情况需警惕：既往有腰椎间盘突出、盆腔炎病史的孕妇需加强监测，若孕早期即出现剧烈疼痛、伴随下肢麻木/放射性疼痛、发热或阴道异常分泌物，需排查腰椎病变、胎盘异常或感染等病理因素。孕期用药需谨慎，非甾体抗炎药（如布洛芬）可能增加妊娠风险，需遵医嘱使用。