桡骨远端骨折康复训练的方法有哪些

桡骨远端骨折康复训练分阶段进行，早期以腕关节活动度训练为主，中期强化肌力与稳定性，后期恢复日常生活功能，训练需结合年龄、基础疾病等个体化调整，循序渐进。

一、早期康复训练（骨折愈合前，约术后1-2周）：重点开展腕关节轻柔屈伸（每次5-10次，每日3组）、尺桡偏及手指活动，促进血液循环，减少肿胀。老年患者缩短单次训练时长（每次3-5次），儿童患者增加训练频率但避免剧烈动作。

二、中期康复训练（骨折初步愈合后，约术后3-6周）：核心为握力训练（握力球轻量，10次/组）、前臂旋前旋后（15次/组），配合抗阻训练增强肌群力量。糖尿病患者监测血糖，避免低血糖；骨质疏松患者以无负重等长收缩为主。

三、后期康复训练（骨折完全愈合后，约术后6周以上）：通过功能性训练（提物、系扣等动作）、平衡训练（单臂持物站立）恢复日常能力，强度逐步提升。心血管疾病患者心率稳定时训练，高龄患者借助辅助器具降低跌倒风险。

四、辅助康复与注意事项：采用物理治疗（超声波10-15分钟/次）、佩戴腕关节支具（夜间固定），并辅以心理支持。孕妇需专人监护，青少年定期复查骨愈合情况，避免过早停止训练。