颈部神经痛怎么缓解

颈部神经痛缓解需结合病因，优先通过休息、调整姿势、物理治疗等非药物干预，必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药、神经营养药等药物。特殊人群（如儿童、孕妇）需遵循安全优先的干预原则。

非药物干预的基础措施。日常需避免长时间低头，每30分钟活动颈部；睡眠时选择高度适中的枕头，维持颈椎自然曲度；急性期可冷敷15-20分钟，48小时后改用热敷促进血液循环。

物理治疗与康复训练。轻柔的颈部拉伸（侧屈、旋转）每次保持10秒，每日3次；专业指导下的按摩、颈椎牵引可缓解肌肉紧张；避免自行进行剧烈推拿或高强度运动。

药物干预的合理选择。非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解疼痛，需饭后服用；神经营养药（如甲钴胺）辅助神经修复，需遵医嘱使用；疼痛持续超过3天或伴随肢体麻木、无力时，需及时就医明确病因。孕妇、儿童、肝肾功能不全者需医生评估后用药。

特殊人群的干预要点。儿童以纠正姿势、增加户外活动为主，避免使用成人药物；孕妇优先物理干预，妊娠晚期禁用非甾体抗炎药；老年人需关注基础疾病，药物选择需避免与降压药、降糖药相互作用，疼痛持续超过3天建议在全科医生指导下干预。