眼睛毛细血管破裂了怎么办，要紧麽

眼睛毛细血管破裂（结膜下出血）通常不严重，多数可在2～3周内自行吸收，但需明确诱因并观察症状变化。若伴随视力下降、疼痛或反复出血，应及时就医排查。

一、自发性结膜下出血：多因揉眼、剧烈咳嗽、便秘或高血压等导致。48小时内冷敷止血，之后可热敷促进吸收，期间避免剧烈活动及情绪激动。高血压患者需控制血压稳定，避免反复出血。

二、外力损伤导致的出血：如撞击、揉眼过度等，常单眼发病。若伴随眼睑肿胀或异物感，需立即就医排查是否有眼球损伤，儿童需防止揉眼习惯，家长应及时制止。

三、疾病相关的出血警示：糖尿病、凝血功能障碍等患者需警惕。若出血范围扩大、伴随视力下降或头痛，提示可能存在基础病，应尽快检查血糖、凝血功能，调整用药方案。

四、环境与用眼习惯诱发：干燥环境或长时间用眼易致结膜充血。日常保持室内湿度40%～60%，每用眼1小时休息5分钟，驾驶员、伏案工作者需定时活动，眼干时可用人工泪液缓解。

五、特殊人群注意事项：儿童避免揉眼，家长需监护；老年人、慢性病患者需定期监测血压、血糖，减少诱发因素；孕妇若频繁出血，应检查凝血功能，避免剧烈运动。