新冠感染的后遗症有哪些

新冠感染后部分患者可能出现持续健康问题（长新冠），常见后遗症涉及多系统，多数随时间缓解，需科学管理。

呼吸系统症状：约10-30%患者出现持续性咳嗽（尤其运动后加重）、气短或胸闷，可能与气道高反应性、肺功能下降（如弥散功能减退）相关，戒烟及呼吸康复训练（如腹式呼吸）有助于改善。

心血管症状：少数患者出现心悸、胸痛或心律失常，可能与病毒诱发的心肌炎症有关，尤其有基础心脏病（如高血压）或高龄者需警惕心肌炎，建议排查心电图、心肌酶谱及心脏超声。

神经与认知问题：持续性疲劳、“脑雾”（注意力不集中、记忆力下降）较常见，可能与神经炎症或代谢紊乱相关，特殊人群（孕妇、老年人）需更重视认知训练（如记忆游戏）及规律作息。

心理健康影响：焦虑、抑郁或创伤后应激症状（PTSD）发生率约15-30%，尤其有基础心理疾病者需加强心理干预，避免自行停药，可通过正念冥想、社交支持缓解。

多系统非特异性症状：嗅觉/味觉减退、失眠、胃肠不适（腹胀、腹泻）等持续存在，可能与自主神经功能紊乱有关，均衡饮食（补充维生素D、镁）及规律作息（避免熬夜）可促进恢复。