受损发质怎么修复

受损发质的修复需要选择适合的洗发水和护发素、减少烫染频率、定期使用发膜、注意头发防晒、避免过度梳理头发以及保持良好的生活习惯。

1.选择适合自己发质的洗发水和护发素：根据自己的发质选择合适的洗发水和护发素，如油性发质适合选择控油清爽的洗发水和护发素，干性发质适合选择滋润保湿的洗发水和护发素。

2.避免频繁烫染：频繁烫染会对头发造成很大的损伤，建议减少烫染的次数，或者选择对头发伤害较小的烫发和染发方式。

3.定期使用发膜：发膜是一种深层护理头发的产品，可以为头发提供营养和滋润，建议每周使用一次发膜。

4.注意头发的防晒：头发也需要防晒，在户外活动时可以戴帽子或使用防晒喷雾。

5.避免过度梳理头发：过度梳理头发会导致头发断裂和脱落，建议使用宽齿梳轻轻梳理头发。

6.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、减少压力等，有助于改善头发的健康状况。

对于受损发质的修复，需要长期坚持，同时也需要注意头发的护理和保养，避免再次损伤头发。如果受损发质比较严重，建议咨询专业的美发师或医生。