股四头肌的具体位置在哪里

股四头肌位于大腿前侧是人体最大肌肉群之一由股直肌起自髂前下棘跨髋关节和膝关节、股中肌位于股直肌深面起自股骨体前面中上部分、股外侧肌起自股骨粗线外侧唇位于大腿前外侧、股内侧肌起自股骨粗线内侧唇位于大腿前内侧四部分组成向下合并为髌腱止于髌骨再通过髌韧带附着于胫骨粗隆儿童期需避免过度牵拉损伤老年人群注意保护防跌倒膝关节病史者需在专业指导下进行相关活动避免加重膝关节负荷。

股直肌：起自髂前下棘，横跨髋关节和膝关节，是唯一跨越两个关节的股四头肌部分。

股中肌：位于股直肌深面，起自股骨体前面的中上部分。

股外侧肌：起自股骨粗线外侧唇，位于大腿前外侧。

股内侧肌：起自股骨粗线内侧唇，位于大腿前内侧。这4部分肌肉向下合并，延续为髌腱，止于髌骨，再通过髌韧带附着于胫骨粗隆。儿童期股四头肌随生长发育逐渐完善，运动时需避免过度牵拉损伤；老年人群因肌肉萎缩等因素，股四头肌力量可能减弱，日常行走、上下楼梯时需注意保护，防止跌倒；有膝关节病史者（如髌骨软化症等），股四头肌相关活动需在专业指导下进行，避免加重膝关节负荷。