右眼老是跳怎么办

右眼老是跳（眼睑痉挛）多数为良性，持续数秒至数分钟，常因疲劳、压力等生理性因素引起，通常无需特殊治疗，通过休息可缓解；若持续超过一周或伴随其他症状，需排查潜在健康问题。

疲劳与用眼过度。长时间使用电子设备、睡眠不足会导致眼部肌肉疲劳，引发眼皮跳动。建议成年人每日保证7-8小时睡眠，每用眼30分钟休息5分钟，减少电子屏幕使用时长，调整至合适亮度与距离。

眼部疾病。干眼症、结膜炎等眼部炎症或干眼症会刺激眼睑神经，导致异常跳动。需注意眼部卫生，避免揉眼，使用人工泪液（无防腐剂）缓解干涩；若伴随眼红、分泌物增多，及时就医检查。

特殊人群。儿童眼皮跳多因用眼习惯不良或缺乏维生素B族，建议家长引导合理用眼，补充富含B族维生素的食物（如瘦肉、豆类）；老年人需警惕神经系统疾病（如面肌痉挛），若跳动持续且范围扩大，及时到神经科就诊排查。

生活方式调整。压力管理方面，通过深呼吸、冥想等缓解焦虑；若跳动频繁（每日多次）、持续超过一周、伴随面部麻木或视力下降，需尽快就医，排查电解质紊乱、甲状腺功能异常等潜在问题。