走路磨出水泡怎么处理

走路磨出水泡多因摩擦导致表皮与真皮分离，组织液渗出形成。处理需分阶段保护创面、预防感染，小水泡可自行吸收，大水泡需无菌干预，必要时就医。

评估水泡特征

直径＜1cm的小水泡（通常疼痛较轻）可自行吸收，无需特殊处理；直径＞1cm或疼痛剧烈、影响行走的大水泡需干预，避免破裂后感染。

未破损水泡护理

保持局部清洁干燥，用碘伏消毒水泡周围皮肤（勿直接接触水泡）；避免摩擦刺激，可涂医用凡士林或使用防磨贴隔离压力，穿宽松鞋袜减少压迫。

破损水泡处理

先用生理盐水轻柔冲洗创面，去除残留组织液及坏死表皮；涂莫匹罗星软膏/夫西地酸软膏预防感染，无菌纱布包扎（每日更换），避免潮湿环境。

特殊人群注意

糖尿病、免疫低下者（如长期用激素、HIV感染者）感染风险高，需严格清洁并及时就医；疼痛明显时可用冷敷或利多卡因凝胶缓解，避免使用酒精等刺激性消毒剂。

预防复发措施

选择宽松透气、鞋底柔软的鞋具，运动前检查鞋内有无异物；日常可贴硅胶防磨贴、穿棉质吸汗袜，运动时及时更换湿袜，避免长时间重复摩擦。