抽筋疼痛怎么办

抽筋疼痛的原因较多，具体如下：

一、全身性的脱水、失盐，可引发电解质紊乱，进而导致局部肌肉抽筋、疼痛以及痉挛。当人体水分和盐分大量丢失时，体内电解质平衡被打破，就可能对肌肉正常功能产生影响，引起抽筋等不适表现。

二、体内缺少钙元素、受到冷刺激或者过度劳累，也会出现局部肌肉疼痛、抽筋现象。比如缺钙会使肌肉兴奋性发生变化，容易出现抽筋；寒冷刺激会导致肌肉收缩；过度劳累会使肌肉疲劳、紧张，这些都可能诱发抽筋和疼痛。

三、动脉硬化会致使局部血液供应不畅，从而引起局部肌肉抽筋、疼痛、痉挛。因为动脉硬化后血管变窄，肌肉得不到足够的血液滋养，就容易产生抽筋等问题。

四、过度劳累且局部肌肉用力过猛，会导致抽筋、肌肉痉挛。过度的用力和疲劳会让肌肉超出正常负荷，引发抽筋等反应。

五、在受冷、受凉、用凉水洗澡时，会出现局部肌肉抽筋、疼痛症状。寒冷的环境会刺激肌肉，增加抽筋的发生几率。

所以，患者在日常生活中，要注意避免过度劳累、避免受凉、避免用凉水洗澡，如此可有效缓解因肌肉抽筋而引起的疼痛。