流产后怎样使子宫恢复得快

流产后促进子宫恢复需综合科学护理、药物干预、营养支持、适度活动及特殊人群管理五方面，以加速子宫内膜修复并预防并发症。

科学休息与卫生管理：术后1-2周需充分休息，避免劳累及剧烈运动；保持外阴清洁，1个月内禁止盆浴、性生活，降低感染与出血风险。

药物辅助（遵医嘱使用）：可在医生指导下服用益母草颗粒或新生化颗粒等中成药促进子宫收缩，必要时短期使用缩宫素注射液，药物选择需结合个体情况，禁止自行用药。

营养均衡支持：增加优质蛋白（瘦肉、鱼类、豆制品）及铁元素（动物肝脏、菠菜）摄入，加速内膜修复并预防贫血；饮食清淡，忌生冷辛辣刺激。

适度活动促进恢复：术后1周后可逐步增加散步等轻度活动，促进宫腔积血排出；避免跑步、提重物等过度活动，以防影响子宫复旧及增加出血风险。

特殊人群重点关注：反复流产史、高龄（≥35岁）、合并高血压/糖尿病等慢性病者，需密切观察恶露量及腹痛情况，术后1周复查B超评估子宫复旧，出现异常出血或腹痛加剧应立即就医。