生理期推迟怎么办

月经推迟可能与怀孕、情绪、药物等有关，调节方法如下：

一、调节饮食：

1.多吃含铁和滋补性食物，如乌骨鸡富含蛋白质等营养，能补充气血；羊肉性温，可温养身体；鱼子营养丰富；青虾、对虾富含蛋白质等；猪羊肾脏有一定滋补功效；黑豆富含多种营养成分；海参能提供多种养分；胡桃仁有一定营养价值等。这些食物在补充气血的同时，对月经推迟的改善有一定帮助。

二、按摩穴位：

1.合谷穴：适当按摩可起到一定的调理作用。

2.关元穴：刺激该穴位具有活血化瘀等效果。

3.气海穴：按摩此穴位对调理月经有一定益处。

三、使用药物：

1.黄体酮胶囊：在医生建议下服用，一般停药后3-7天月经可能会来。

2.当归片：可帮助调理月经。

3.益母草颗粒：有调节月经的作用。

平时要注意不吃生冷食物或冷饮，多泡脚、多喝热水，做好腹部保暖。

总结：月经推迟可先排除怀孕可能，再通过调节饮食、按摩穴位、使用药物等方法改善，饮食上多吃含铁滋补食物，按摩相关穴位，合理使用药物，同时注意日常保养。