中暑的类别和处理方案

一、中暑主要分为热痉挛、热衰竭、热射病三类，处理需结合类型采取降温、补水等措施，高危情况（如高热伴意识障碍）需立即就医。

二、热痉挛

1.特征与诱因：高温环境下大量出汗后电解质（钠、钾等）流失，导致四肢或腹肌突发痉挛，体温多正常，常见于体力劳动者或运动人群。

2.处理要点：立即停止活动移至阴凉处，口服淡盐水或含电解质饮料，轻柔拉伸痉挛肌肉，持续不缓解或伴呕吐需就医。

三、热衰竭

1.特征与诱因：脱水及外周循环障碍，表现为头晕、恶心、面色苍白、血压下降，体温正常或轻度升高，多见于老年人、儿童及长期户外工作者。

2.处理要点：平卧抬高下肢，少量多次饮用含电解质饮料，监测意识状态，意识模糊或尿量减少时紧急送医。

四、热射病

1.特征与诱因：核心体温≥40℃，伴意识障碍（谵妄、昏迷）、无汗，因高温导致散热机制衰竭，死亡率高，多见于高温高湿环境下持续暴露人群。

2.处理要点：立即脱离高温环境，采用体表降温（冷水擦拭、冰袋冷敷大血管处），禁用酒精擦浴，同时拨打急救电话并途中持续降温。

五、特殊人群防护建议

儿童：皮肤散热能力弱，避免正午高温户外活动，活动中每15分钟补水，出现皮肤发红、尿量减少需警惕，禁用成人降温药物。

老年人：基础代谢率低，出汗少但脱水风险高，家中备温湿度计，外出携带便携降温工具，日常监测血压及基础病用药调整。

孕妇：孕期体温调节敏感，孕中晚期避免高温环境，使用孕妇专用降温垫，记录胎动及不适，出现头晕、视物模糊及时降温就医。

慢性病患者：高血压、心脏病患者高温下易诱发血压波动，随身携带急救药，避免空腹外出，家中备温度计监测体温及基础病症状。