女人真正衰老的年龄段

女人通常在40岁以后会逐渐开始衰老。女性的最佳生育年龄是25至29岁，从30岁起生育功能便开始走下坡路，到了40岁就迈入衰老阶段。这里所说的女人衰老主要是指卵巢的衰老，其表现为卵巢功能慢慢衰退，卵泡数量显著减少并且容易出现卵泡发育不健全的情况，进而导致月经变得不规律，常常是无排卵性月经。最终由于卵巢内卵泡自然耗尽或者剩余的卵泡对垂体促性腺激素失去反应，致使卵巢功能衰竭，月经永久性停止，雌激素水平降低，会出现皮肤干燥松弛、性欲减退、性生活能力下降的状况，同时还可能伴有情绪方面的异常，经常会有潮热、出汗、情绪不稳定、不安、抑郁或烦躁、失眠等表现。所以，我们最好在40岁以前就积极主动地做好卵巢的保养工作，首先就是要多食用富含雌激素类以及优质蛋白类的食物，比如豆制品、新鲜的蔬菜、牛奶等。

一、女人衰老的时间：

女人一般在40岁以后开始衰老，40岁是一个比较明显的节点。

二、女性最佳生育年龄与生育功能变化：

1.女性最佳生育年龄为25-29岁。

2.30岁时生育功能开始下降。

三、女人衰老的具体体现：

1.卵巢衰老，功能逐渐衰退。

2.卵泡数明显减少且易发育不全，导致月经不规律。

3.最终可出现卵巢功能衰竭、月经永久性停止等情况。

4.伴随雌激素水平下降、皮肤干燥松弛、性欲减退、性生活能力下降等。

5.情绪方面会有异常，如潮热、出汗、情绪不稳定等表现。

四、保养卵巢的建议：

要多吃雌激素类及优质蛋白类食物，如豆制品、新鲜蔬菜、牛奶等。

总结来说，女人40岁后易衰老，主要体现在卵巢功能衰退等方面，要重视卵巢保养，多从饮食等方面采取措施。