腰腧穴在什么位置

腰腧穴位于骶部后正中线上，尾骨端直上1寸（约3横指）处，即第4骶椎棘突下凹陷中，是督脉上的重要穴位。

一、定位确认与解剖关系

腰腧穴定位需以尾骨为基准，患者取俯卧位时，尾骨尖（尾骨下端）向上量1寸（拇指横宽约1寸），后正中线处凹陷即为穴位。定位时可通过对比相邻穴位确认：尾骨端与肛门连线中点为长强穴，腰腧穴在此连线向上1寸处，二者间距约1寸，避免混淆。

二、临床适用病症分类

腰腧穴常用于治疗腰骶部及相关脏腑疾病。在骨科领域，可辅助缓解腰椎间盘突出症、腰肌劳损等引起的腰骶部疼痛；肛肠科方面，对功能性便秘、痔疮等有一定改善作用；泌尿系统中，适用于尿潴留、小便不利（如前列腺增生引起的排尿困难）；妇科领域，对虚寒型月经不调、带下病有调理效果。

三、特殊人群注意事项

孕妇需避免操作腰腧穴，因腰骶部刺激可能诱发子宫收缩；经期女性若经量过多或痛经剧烈，应暂停使用；婴幼儿操作需由专业医师轻柔进行，避免深刺损伤骨骼；糖尿病患者若存在感觉减退，操作时需控制力度，防止因感觉异常导致皮肤损伤；肛周脓肿或肛肠术后急性期患者，需暂缓使用，待局部炎症消退后再评估。

四、操作方法与安全规范

针刺法：患者俯卧，局部消毒后，用0.5～1寸毫针沿脊柱方向斜刺或直刺，深度0.5～1寸，以局部酸胀感为度，避免深刺伤及直肠；艾灸法：采用温和灸，艾条距离皮肤2～3cm，每次10～15分钟，注意防烫伤；按摩法：拇指或食指指腹轻柔按揉，力度适中，每日3～5分钟，适用于日常保健。操作前需检查皮肤完整性，破损、感染处禁用。