钙片是嚼着吃还是吞服

钙片的服用方式需根据剂型和个体吸收条件选择。常见钙片剂型中，咀嚼片、分散片适合嚼服或溶解后服用，普通片剂、肠溶片等多需吞服，特殊人群需结合自身条件调整。

一、剂型差异决定服用方式

咀嚼片：专为嚼服设计，含崩解剂使药物快速分散，适合吞咽困难者（如老年人）或儿童（需碾碎后服用）。

普通片剂：常规吞服即可，但若为缓释片、肠溶片，需整片吞服，避免破坏剂型结构影响药效。

泡腾片/分散片：用水溶解后服用，分散片可快速崩解，适合吞咽困难者。

二、吸收效率差异

难溶性钙源（如碳酸钙）：嚼服可增加药物与胃酸接触面积，提升溶解速率，临床研究显示其生物利用度较吞服高约15%。

胃酸不足者：普通片剂可能吸收不佳，建议嚼服或选择柠檬酸钙（水溶性好），同时可在餐中服用促进胃酸分泌。

三、特殊人群建议

儿童：低龄儿童（＜6岁）避免自行咀嚼，选择儿童专用咀嚼片并由家长协助服用，防止呛咳。

老年人：优先咀嚼片或分散片，若吞咽困难严重，可将普通片碾碎与软食混合服用。

孕妇/哺乳期女性：妊娠中晚期对钙需求增加，建议选择柠檬酸钙等水溶性钙源，餐后1-2小时服用，每日总摄入量控制在1000-1200mg。

慢性病患者：长期服用质子泵抑制剂者需咨询医生调整剂量，萎缩性胃炎患者避免空腹服用钙片。

四、通用原则

服用后饮水200ml，避免干咽；

与铁剂、四环素间隔2小时以上服用，防止螯合反应影响吸收；

餐后1-2小时服用最佳，此时胃内环境利于钙吸收。