低温35.5怎么办

体温35.5℃属于轻度低体温范围，需先排除测量误差，通过保暖、补能等措施提升体温，必要时及时就医排查潜在病因。

一、复测体温，排除干扰因素

先确认测量准确性：腋下测量需夹紧5-10分钟，避免刚从寒冷环境进入、出汗或饮水后立即测量；可换口腔/直肠测量法（更精准），或隔10分钟后复测，排除环境寒冷、衣物湿冷等短期干扰。

二、改善环境与保暖措施

立即转移至温暖无风环境，移除湿冷衣物，穿厚袜子、戴帽子（头部散热占全身30%）；用毛毯包裹身体（非直接加热），可饮用40-50℃温水（避免酒精饮料，可能扩张血管加速散热）。

三、补充能量与代谢支持

少量进食温糖水（如蜂蜜水、热牛奶）或易消化碳水（如饼干、面包），避免生冷食物；糖尿病患者选择低糖饮食，防止血糖骤升骤降，必要时口服少量葡萄糖片（10-15g）快速升糖。

四、密切观察症状，警惕就医指征

监测体温变化（每15-30分钟测一次），若出现头晕、嗜睡、心率＜50次/分或＞120次/分、血压下降、意识模糊，或保暖后1小时内体温未回升至36℃，立即就医。

五、特殊人群需谨慎处理

老年人、婴幼儿、甲减/心衰/肾病患者及孕妇，体温调节能力弱，需立即联系家属或医生，避免自行使用退烧药（如布洛芬）；甲减患者需排查甲状腺功能减退，遵医嘱补充甲状腺素。

（注：药物仅提及名称，不提供服用指导，具体治疗需由医生诊断后开具处方。）