十二指肠胃溃疡饮食

十二指肠胃溃疡饮食以减少胃黏膜刺激、促进黏膜修复为核心，需结合药物治疗，关键是避免高酸、辛辣、过烫食物，增加优质蛋白、维生素C摄入，规律进食。

有益食物选择：富含蛋白质的瘦肉、鱼类、豆类可促进黏膜修复；新鲜蔬果（如西兰花、猕猴桃）含维生素C，帮助抗氧化；软烂主食（粥、软米饭）减少机械刺激；低脂牛奶可短期中和胃酸，但过量会刺激胃酸分泌。

禁忌食物：高酸食物（醋、柠檬、番茄）直接刺激胃酸分泌；辛辣、油炸、腌制食品（辣椒、炸鸡、腌菜）损伤黏膜；酒精、咖啡、浓茶含咖啡因及酒精，刺激胃酸且影响黏膜修复；过烫食物（＞60℃）破坏黏膜屏障。

烹饪与进食方式：采用清淡蒸煮方式，避免烧烤、油炸；食物需软烂易消化，避免粗粮、硬壳等粗糙食物；定时定量进食，细嚼慢咽（减轻消化负担）；睡前2小时停止进食，减少夜间胃酸分泌。

特殊人群注意事项：儿童需选择软烂、少刺激食物，避免成人化辛辣零食；老年人消化功能弱，少量多餐，增加鱼类、豆腐等优质蛋白；孕妇需均衡营养，避免高糖、高油食物，预防妊娠并发症；合并糖尿病者严格控制碳水化合物总量，选择低GI食物（如燕麦）；合并高血压者低盐饮食，每日盐摄入＜5g。

生活方式关联：长期精神紧张会增加胃酸分泌，需通过规律作息、适度运动（如散步）缓解压力；吸烟会延缓溃疡愈合，建议戒烟；避免长期服用非甾体抗炎药（如阿司匹林），如需用药需遵医嘱并加用胃黏膜保护剂。