什么是肝阴虚

肝阴虚是中医理论中肝脏阴液不足，虚热内生，以眼干、头晕、手足心热等为主要表现的病理状态，多与肝肾阴虚相关，常见于慢性疾病、长期精神压力或不良生活习惯人群。

一、肝阴虚常见致病因素

肝阴虚多因久病耗伤阴液（如慢性肝炎、长期慢性疾病）、情志失调（长期焦虑、抑郁致肝气郁结化火伤阴）、饮食与作息不当（长期辛辣饮食、熬夜等耗伤阴津）、房劳过度（肾精亏损，肝肾同源致肝阴不足）等，长期阴液消耗超过补充易诱发。

二、肝阴虚典型临床表现

典型表现为眼部症状（眼干、视物模糊、畏光流泪）、全身虚热（手足心热、潮热盗汗、两颧潮红）、情志与肢体症状（烦躁易怒、失眠多梦、肢体麻木或筋脉拘急），部分患者伴头晕耳鸣、腰膝酸软（因肝肾同源，肾阴不足累及肝阴）。

三、特殊人群的肝阴虚特点

青少年因学业压力大、熬夜等习惯，阴液消耗快，易出现眼疲劳、烦躁；中老年因肝肾渐衰及慢性疾病多，更易发生肝阴虚；女性经带胎产易失血耗阴，更年期后阴液不足更明显；慢性肝病、高血压等慢性病患者因长期阴液消耗，肝阴虚风险增加。

四、肝阴虚干预与调理原则

优先非药物干预：规律作息避免熬夜，饮食多食用枸杞、百合、梨等滋阴食物，减少辛辣刺激；适度运动（如八段锦）调节情绪，避免焦虑；控制基础疾病（如规范治疗肝病）。药物干预需在医师指导下使用滋阴养肝中药（如女贞子、墨旱莲），儿童、孕妇、哺乳期女性慎用，避免自行用药。