怀孕初期吃完饭就恶心、呕吐怎么办

怀孕初期（通常孕6～12周）饭后恶心、呕吐多因人绒毛膜促性腺激素水平升高及胃肠功能敏感所致，多数为正常生理反应，可通过饮食调整、少食多餐等非药物方式缓解，严重时需遵医嘱用药。

人绒毛膜促性腺激素（HCG）升高会减慢胃肠蠕动并刺激迷走神经，导致胃排空延迟及恶心反射；同时胃酸分泌变化使胃食管反流风险增加，加重饭后不适。症状多在进食后1～2小时内出现，部分人伴随口中异味、轻微反酸，早晨或空腹时也可能加重。

饮食调整：选择清蒸、炖煮类低脂食物，避免油炸食品；每2～3小时进食少量正餐，搭配苏打饼干或馒头中和胃酸。生活方式：饭后保持站立或慢走15分钟，避免平躺；保持室内通风，减少油烟、香水等刺激性气味接触。心理调节：通过听舒缓音乐、与家人交流分散注意力，避免过度关注症状加重焦虑。

高龄孕妇（35岁以上）需每周监测体重变化，若呕吐导致进食量不足，应提前告知产科医生评估营养需求；多胎妊娠或有妊娠剧吐史者，建议记录每日呕吐次数及进食量，便于医生判断病情严重程度；胃病史者需避免空腹，可在两餐间适量食用苏打饼干保护胃黏膜。

药物干预：仅在呕吐严重致体重下降时，遵医嘱服用维生素B6缓解症状，禁用未经医生评估的止吐药。就医指征：持续呕吐超过24小时无法进食；体重3天内下降超5%；出现尿量减少、口唇干燥等脱水表现；伴随发热、腹痛或阴道出血，需立即联系产科医生。