孕期胃酸过多怎么办

孕期胃酸过多主要因孕期激素变化使食管下括约肌松弛、子宫增大压迫胃部，多数可通过非药物干预缓解，严重时需在医生指导下使用安全抗酸药物。

调整饮食习惯：少食多餐（每日5-6餐），每餐七八分饱；避免辛辣、油炸、酸性食物及咖啡、酒精；饭后1-2小时内勿平躺，可散步10分钟；优先选择易消化的高蛋白（如瘦肉、鱼类）、高纤维食物，避免空腹超过4小时。

优化生活方式：餐后保持直立姿势15-30分钟，避免久坐；睡眠时用楔形靠垫抬高上半身15-30度（从肩部到臀部整体抬高）；穿宽松无弹性的棉质衣物，避免紧身胸衣或束腰；减少弯腰、蹲跪等增加腹压的动作。

药物干预原则：症状严重时需就医，由医生评估后可短期使用抗酸剂（如氢氧化铝、碳酸钙），避免长期服用；妊娠早期（前12周）及有胃溃疡史者慎用药物；不建议自行使用H2受体拮抗剂或质子泵抑制剂，用药期间监测胃酸症状变化。

高危人群特别注意：高龄孕妇（≥35岁）、多胎妊娠、既往胃食管反流病或消化性溃疡患者，需严格执行饮食控制和生活方式调整；合并妊娠剧吐、持续呕吐且无法进食时，应立即联系产科医生评估脱水风险；出现体重持续下降、腹部不适加重需及时就诊。

需立即就医的情况：呕吐物带血或呈咖啡色；出现黑便或柏油样便；持续剧烈腹痛（非正常子宫收缩痛）；伴随头晕、乏力、尿量减少等脱水表现；体重一周内下降超过2%。