热痉挛有什么症状

热痉挛是高温环境下因大量出汗导致电解质（钠、钾等）丢失，引发的急性肌肉痉挛性疾病，典型表现为四肢、躯干肌肉突发痉挛性疼痛，多见于健康人群在高温作业或剧烈运动后。

核心症状：肌肉突发痉挛性疼痛

多累及小腿、大腿、上臂等大肌群，也可涉及腹肌、面肌，表现为肌肉强直性或阵发性收缩，疼痛剧烈，持续数分钟至十余分钟，痉挛缓解后肌肉可能仍有酸胀感，发作时无法正常活动。

伴随电解质丢失表现

患者常伴随口渴、大量出汗、皮肤湿冷、轻度乏力，严重时可出现短暂头晕或肌肉僵硬，但无高热（体温多正常）及意识障碍，血压、心率一般在正常范围。

特殊人群风险特征

婴幼儿、老年人、高血压/糖尿病患者及肥胖者因热适应能力差、出汗调节能力弱或基础疾病影响，在高温环境下更易发生，且症状持续时间可能更长，恢复速度较慢。

需与其他热相关疾病鉴别

热射病以高热（＞40℃）、意识障碍为核心；热衰竭以头晕、低血压、恶心呕吐为主；热痉挛则以肌肉痉挛为唯一突出表现，无高热或意识障碍，结合病史可明确区分。

应急处理与预防措施

发作时立即移至阴凉处，脱离高温环境，饮用含电解质的液体（如淡盐水、运动饮料）或口服补液盐；症状持续不缓解者需就医。预防需以“防暑降温、补水补盐、逐步适应”为原则，高温时段减少户外活动，工作/运动前30分钟提前补充水分及电解质。