早上起来犯恶心干呕

早上起来犯恶心干呕可能与生理反应（如空腹、睡眠不足）、消化系统疾病（胃食管反流、胃炎）、咽喉刺激（慢性咽炎、过敏）或特殊生理状态（妊娠）相关，优先通过调整饮食、睡眠习惯缓解，若持续或伴随其他症状建议就医。

一、生理因素：1.空腹状态下夜间胃酸分泌后未及时中和，刺激胃黏膜引发恶心；2.长期睡眠不足导致自主神经紊乱，影响胃肠蠕动节律；3.育龄女性需考虑妊娠早期反应，HCG升高刺激胃肠道，伴随月经推迟时需警惕。

二、消化系统疾病：1.胃食管反流病（GERD）：夜间平躺使胃酸反流至食管，晨起后刺激咽喉；2.慢性胃炎或胃溃疡：胃黏膜充血水肿，晨起空腹时症状更明显；3.功能性消化不良：无器质性病变但存在餐后饱胀、恶心，与压力、情绪波动相关。

三、咽喉部刺激：1.慢性咽炎：夜间张口呼吸导致咽喉干燥，晨起时异物感加重；2.过敏因素：对尘螨、花粉等过敏，夜间接触后引发咽喉黏膜水肿；3.鼻窦炎：鼻腔分泌物倒流至咽喉部，晨起时刺激引发恶心反射。

四、特殊人群应对：1.儿童：避免强迫进食，可少量多次饮用温水，若伴随发热、呕吐物带血需48小时内就医；2.孕妇：晨起前1小时进食苏打饼干，减少空腹时长，避免油炸、辛辣食物；3.老年人：排查长期用药（如降压药、抗生素）的副作用，监测血压变化，晨起后先坐起3分钟再起身。