五味子泡水有什么用

五味子泡水具有益气生津、补肾宁心的传统功效，现代研究表明其含木脂素、多糖等活性成分，可能对调节免疫、抗氧化、改善睡眠等有辅助作用。

润肺止咳，辅助缓解久咳虚喘

五味子的酸性成分可刺激呼吸道黏膜分泌，稀释痰液，辅助缓解慢性支气管炎、肺气肿等引起的久咳虚喘。其收敛特性有助于减少肺气虚耗，适合肺肾两虚型咳喘患者日常调理。

调节血压血脂，改善血液循环

五味子中的木脂素类成分可能通过调节血管紧张素转换酶活性，辅助调节血压；同时可降低甘油三酯、胆固醇水平，改善血液黏稠度，对轻度血脂异常人群有一定辅助改善作用。

宁心安神，改善睡眠质量

活性成分可作用于中枢神经系统，调节神经递质释放，辅助缓解疲劳、焦虑情绪，改善心肾不交型失眠（如多梦、易醒）症状，适合压力较大、睡眠浅的人群。

增强免疫，抗氧化延缓衰老

五味子多糖能提高免疫细胞活性，增强机体抵抗力；木脂素类成分可清除自由基，减少脂质过氧化损伤，辅助延缓细胞衰老，适合免疫力低下者日常调理。

特殊人群注意事项

外感初起（如感冒发热、咽痛）、实热内盛（便秘、口舌生疮）者禁用；低血压、胃酸过多者慎用，可能引起胃部不适；孕妇、哺乳期女性及儿童需在医生指导下使用，避免影响健康。

（注：以上作用基于现代研究及传统理论，具体效果因人而异，不可替代药物治疗。）