做了宫腔镜息肉手术后多久可以运动

宫腔镜息肉手术后，建议术后2周内以休息为主，避免剧烈运动；2周后可逐步恢复轻度运动（如散步）；完全恢复至正常运动状态通常需1-3个月，具体因个体差异而定。

无并发症的常规恢复情况：手术顺利、无出血或感染等并发症的患者，术后2周内需避免提重物、弯腰或剧烈咳嗽，以防刺激子宫创面；2周后可开始每日10-15分钟的缓慢散步，逐步增加至30分钟；1个月内禁止游泳、瑜伽等可能增加腹压的运动，以降低盆腔充血风险。

合并并发症的恢复情况：若术后出现持续阴道出血超过1周、发热（体温≥38℃）或腹痛加剧，需立即就医；待症状缓解并经医生评估允许后，再从温和活动开始，恢复运动时间可能延长至术后3个月；期间需避免任何可能加重不适的动作，优先保障创面愈合。

特殊人群的注意事项：老年患者（≥65岁）或合并高血压、糖尿病者，因组织修复较慢，术后运动恢复应延长2-4周，建议从床边坐起、缓慢站立等基础动作开始；儿童患者需由儿科医生评估后，在家长监护下进行极低强度活动；妊娠期女性需在产科医生指导下调整运动计划，以安全监测为首要原则。

生活方式差异的影响：术前有规律运动者，术后第2周可过渡到快走等低强度运动，但需避免跑步、跳跃；长期久坐者建议术后第2周先进行床上翻身、缓慢起身等轻微活动，逐步增加活动量，避免突然剧烈运动引发腹部不适。