中暑引起头疼怎么办

中暑引起的头疼需立即脱离高温环境，通过物理降温、补充水分、休息缓解，必要时辅以药物并关注特殊人群安全。

一、快速脱离高温环境

立即转移至阴凉通风处，解开紧身衣物（如衣领、腰带）以促进体表散热；避免继续暴露在阳光下或闷热空间，用风扇加速空气流通，减少热量积聚。

二、补充水分与电解质

中暑伴随大量出汗，单纯饮水易加重电解质失衡，需饮用含钠、钾的液体（如淡盐水、运动饮料），避免仅喝纯水。高温环境作业者宜备电解质水，少量多次补充（每次100-200ml）。

三、休息与体位调整

保持平躺，头部稍抬高（15°-30°），避免站立或弯腰活动；若出现恶心，可侧卧防呕吐误吸；初期避免冷敷腹部或脚底，防止诱发肌肉痉挛。

四、药物辅助缓解症状

头痛明显时可短期服用藿香正气水/胶囊、布洛芬或对乙酰氨基酚；需注意：藿香正气水含酒精，与头孢类药物同服可能引发双硫仑反应，酒精过敏者禁用；严重中暑（高热＞38.5℃、意识模糊）需立即就医，药物无法替代专业治疗。

五、特殊人群注意事项

老年人、婴幼儿、孕妇及高血压、糖尿病患者中暑后，头痛可能进展为热射病，需优先用冷水擦拭颈部、腋下降温（避免酒精或冰块直接敷皮肤），1小时内未缓解立即送医。同时禁用藿香正气水，慎用非甾体类解热药，基础疾病者降温需循序渐进。