什么是宿醉

宿醉是过量饮酒后由酒精及其代谢产物引发的不适症状群，常见神经系统、消化系统、全身症状，代谢能力低、女性、有基础病史者及长期饮酒者表现有差异，可通过饮酒前进食、饮酒中饮水预防，严重需就医评估处理。

神经系统症状：头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退等，这是因为乙醛影响神经递质平衡及脑血管舒缩功能；

消化系统症状：恶心、呕吐、口干、上腹不适等，源于酒精对胃肠道黏膜的刺激及胃肠蠕动功能失调；

全身症状：乏力、心悸等，与酒精代谢过程中能量消耗增加及机体应激反应有关。

不同人群表现存在差异：

代谢能力差异：肝脏中乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶活性较低者，酒精代谢速度慢，更易出现严重宿醉；

性别因素：女性胃内乙醇脱氢酶活性低于男性，且脂肪含量相对较高、体液量较少，对酒精更敏感，宿醉症状通常更明显；

基础病史影响：有肝脏疾病（如肝炎、肝硬化）、胃肠道疾病（如胃溃疡、胃炎）者，酒精代谢及胃肠黏膜修复能力下降，宿醉症状可能更重且恢复缓慢；

长期饮酒者：长期大量饮酒可使机体对酒精产生耐受性，但突然减少饮酒量时，反而易出现更显著的宿醉反应。

预防方面主要通过非药物干预，如饮酒前适量进食以减少酒精对胃黏膜刺激，饮酒过程中适度饮水稀释酒精浓度等，但一旦发生宿醉，主要依靠机体自身代谢恢复，严重者需及时就医评估处理。