吹空调着凉了肚子痛怎么办

吹空调着凉后肚子痛，多数是腹部受凉引发的肠胃痉挛或肠道功能紊乱，短时间内可通过保暖（远离冷风、腹部热敷）、补充温水、轻柔按摩缓解；若疼痛持续＞1小时、伴随腹泻/呕吐/高热，需及时就医排查感染或其他疾病。

一、单纯腹部受凉引发的痉挛性腹痛：立即远离空调冷风，用40-50℃温水袋敷脐周（每次10-15分钟，避免烫伤），顺时针轻揉腹部（1-2分钟），适量饮用温盐水（500ml水+半茶匙盐）或温开水。孕妇需避开子宫区域热敷，老年人按摩力度宜轻。

二、肠胃型感冒（病毒感染伴随腹痛）：除腹痛外，常伴腹泻、低热或恶心。需持续补充温盐水或口服补液盐，饮食以粥、蒸蛋等清淡易消化食物为主。儿童腹泻次数多需警惕脱水，可少量多次喂温开水；糖尿病患者需注意饮食控制与血糖监测。

三、肠胃敏感或基础疾病者症状加重：如肠易激综合征、慢性胃炎患者，需暂时禁食辛辣、生冷，用40℃左右热水袋敷腹部（温度避免＞50℃）。有胃溃疡者需记录疼痛性质，若热敷后疼痛未缓解，避免自行服用止痛药。

四、儿童因空调环境诱发的腹痛：儿童腹部保暖可用纯棉肚兜，避免冷风直吹，少量多次喂35-40℃温水。低龄儿童（＜2岁）优先非药物干预，若腹痛持续伴频繁呕吐、尿量减少，需立即就医。糖尿病患者、孕妇等特殊人群按对应禁忌处理。