来月经了还可以艾灸吗

来月经期间是否可以艾灸需结合经量、体质及艾灸部位综合判断，经量多者不建议，经量少或虚寒体质者可温和施灸非腹部穴位，但需避免刺激子宫收缩部位。

一、经量多少决定艾灸可行性。经期第1-3天经量较大时不建议艾灸，因艾灸可能促进血液循环，增加经血量或延长经期；经期后期量少（如第4-5天）或淋漓不尽者，可尝试温和艾灸，但单次施灸时间不超过10分钟，避免直接刺激腹部。

二、艾灸部位需谨慎选择。经期应避开腹部（如关元、气海穴）、腰骶部（如八髎穴）等直接施灸，这些部位施灸可能刺激子宫收缩或加重出血；可选择足部涌泉穴、手腕内关穴等非腹部穴位，以温通经络而不影响子宫状态。

三、体质差异影响施灸效果。虚寒体质者（经期怕冷、经血颜色暗紫有血块）可在经期第2-3天施灸足三里（外膝下3寸）、三阴交（内踝尖上3寸），每次10-15分钟，温补气血；湿热体质者（经色鲜红、量多、口干口苦）则不建议，以免加重体内湿热。

四、特殊人群严格禁忌。孕妇绝对禁止艾灸腹部及腰骶部，可能引发宫缩风险；12岁以下儿童经期艾灸需家长陪同并咨询医生，优先采用温水热敷腹部缓解不适，避免施灸烫伤；有严重痛经病史或经期延长（超过7天）者，建议暂停艾灸并就医检查。