猪油渣对身体有害吗

猪油渣高油脂成分会使血液中低密度脂蛋白胆固醇水平升高易致心血管疾病风险，其高热量长期食用会致热量摄入远超消耗引发体重增加致肥胖及相关慢病，老年人应尽量减少摄入，基础疾病人群需严格限制，儿童应避免食用。

一、猪油渣的高油脂成分及心血管风险

猪油渣主要由脂肪构成，每100克猪油渣中脂肪含量约达70克。过量摄入高脂肪食物会使血液中低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平升高，LDL-C易沉积于血管壁，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，进而增加患冠心病、脑卒中等心血管疾病的风险。

二、热量与肥胖关联

猪油渣热量高，100克猪油渣热量约800千卡，长期过量食用会致热量摄入远超身体消耗，多余热量转化为脂肪储存，引发体重增加，增加肥胖发生几率，而肥胖是糖尿病、高血压等多种慢性疾病的重要诱因。

三、特殊人群注意事项

老年人：老年人代谢功能减退，食用猪油渣更易出现血脂异常等问题，应尽量减少摄入。

基础疾病人群：有高血脂、高血压、冠心病等基础疾病的人群，食用猪油渣会加重病情控制难度，需严格限制。

儿童：儿童处于生长发育阶段，消化系统和代谢系统尚未成熟，食用猪油渣易影响正常生长发育，还会增加未来患慢性疾病的风险，应避免食用。