怀孕6个月胃不舒服怎么办

怀孕6个月胃不舒服多因激素变化、子宫增大压迫胃部等生理因素引起，多数可通过调整饮食和生活方式缓解；若症状持续加重（如剧烈呕吐、呕血、黑便），需及时就医。

一、饮食调整相关：少食多餐，每次进食量控制在平时的1/2~2/3，避免空腹或暴饮暴食；选择清淡、易消化的食物（如粥、蒸蛋、软面条），减少辛辣、油炸、产气食物摄入；饭后保持直立姿势20~30分钟，避免立即平躺，以减少胃酸反流。

二、生活方式调整：饭后散步10~15分钟，促进胃肠蠕动；睡眠时抬高上半身15~30°，利用重力减少反流；穿着宽松衣物，避免过紧衣物压迫胃部；保持情绪稳定，压力过大可能加重胃肠不适。

三、特殊情况及医疗干预：若胃不舒服伴随剧烈腹痛、频繁呕吐无法进食、呕血或黑便，需立即就医排查胃炎、胃溃疡等并发症；经非药物干预后症状无改善，或影响正常饮食，可在医生指导下短期使用抗酸剂缓解症状，避免自行用药。

四、特殊人群注意事项：有胃溃疡、十二指肠溃疡等既往病史，或合并糖尿病、高血压的孕妇，需严格管理饮食，避免诱发原有疾病；高龄孕妇（≥35岁）及有不良妊娠史者，若胃不适异常持续，应尽早联系产科或消化科医生评估，监测胎儿健康。