女生第一次怎样才能不那么痛

减轻第一次性生活疼痛的建议：做好心理准备，增加性前戏，放松身体，选择合适时间和环境，使用润滑剂。

女生第一次性生活时，可能会因为处女膜破裂而感到疼痛。以下是一些可以帮助减轻疼痛的建议：

1.做好心理准备：性生活是一种自然的生理现象，但对于许多女生来说，这也是一个非常个人和敏感的话题。在性生活之前，与伴侣进行坦诚的沟通，了解彼此的期望和需求，可以帮助减轻紧张和焦虑情绪。

2.增加性前戏：性前戏可以帮助女性身体充分准备，增加阴道分泌物，减少疼痛和不适。

3.放松身体：在性生活过程中，放松身体可以帮助减轻疼痛和不适。可以通过深呼吸、放松肌肉等方式来帮助放松身体。

4.选择合适的时间和环境：选择在女性身体和心理状态都比较好的时候进行性生活，可以帮助减轻疼痛和不适。同时，选择一个舒适、安静、私密的环境也可以帮助女性放松心情。

5.使用润滑剂：如果女性在性生活中感到疼痛，可以使用润滑剂来帮助减少摩擦和不适。

需要注意的是，每个女性的身体和生理反应都是不同的，因此以上建议可能并不适用于所有女性。如果女性在性生活中感到非常疼痛或不适，应该及时停止，并与伴侣进行沟通，或者咨询医生的意见。